योग-विकिपीडिया, मुक्‍त ज्ञानकोशातून

वर्ग:योग

अ

• अनाहत चक्र
• अश्व संचालनासन
• अष्टांग नमस्कार
• अहिंसा

आ

• आज्ञा चक्र

उ

• उत्तानासन

क

• क्षणभंगुर

घ

• घेरंड संहिता

च

• चक्र (योग)
• चतुरंग दंडासन

ज

• ज्ञानेंद्रिये

ध

• धारणा
• ध्यान

न

• नियम

प

• पतंजली
• प्रणामासन
• प्रत्याहार
• प्राण
• प्राणायाम

ब

• बुद्धी

भ

• भारतीय योग शास्त्र

म

• मणिपूर चक्र
• मन
• महर्षि पतंजलि
• मुद्रा (योग)

य

• यम (अष्टांगयोग)
• योग
• योगासन

य पुढे.

• योगिनी
• योगी

व

• विशुद्धी चक्र
• विषय

श

• शिव संहिता

ष

• षड्रिपू

स

• समाधी
• साचा:अष्टांगयोग
• सूर्यनमस्कार
• स्थितप्रज्ञ
• स्वाधिष्ठान चक्र

ह

• हठ योग
• हठयोग प्रदीपिका
• हस्त उत्तानासन

सुर्य नमस्कार व्हिडीओ :क्रीडा भारती पुणे

क्रीडा भारती पुणे, यांनी तयार केलेले ही मराठी चित्रफ़ीत. गुगल लिन्क:-सुर्य नमस्कार व्हिडीओ

सुचना:क्लिप लोड होण्यास वेळ लागेल:

म.टा लेख: त्राटक

त्राटक म्हणजे एकटक एका लक्ष्यावर डोळे खिळवणं. या त्राटकाने मनाची एकाग्रता वाढते, आत्मविश्वास वाढतो, स्मरणशक्ती सुधारते, मनाची संकल्पशक्ती वाढून नियोजित ध्येयात यशस्वी होण्यास मदत होते. दृष्टी सुधारते, डोळ्यांची शक्ती वाढून त्याचे त्रास कमी होतात. मन:शांती मिळते. त्राटकामुळे उजेर्चं केंदीकरण होऊन उत्साह वाढण्यास मदत होते. घेरंड संहितेत शरीर-मनाच्या स्वच्छतेनंतर आसन, प्राणायामांनी आरोग्याचे लिंपन साध्य होतं, असं सांगितलं आहे. त्या शुद्धीक्रियेत त्राटकाचा समावेश होतो. आकाशातले चंद, तारे यावर लक्ष केंदित करणं, मेणबत्तीच्या ज्योतीवर त्राटक, दक्षिणदृष्टी, वामदृष्टी (नजर डावी-उजवीकडे वळवून एका बिंदूवर एकाग्रता वाढवणे) अशा अनेक प्रकारांनी त्राटक करता येतं.
पुर्ण महितीसाठी म.टा लेख

म.टा: ताणतणावाचं लोडशेडिंग : त्राटक

सकाळ: बाबा रामदेवांचा योग व प्राणायाम -लेख

निव्वळ योगासने आणि प्राणायाम यांच्या नियमित अभ्यासाने शेकडो प्रकारचे रोग दूर होऊ शकतात.प्राणायामाची अनमोल विद्या आजवर केवळ मोठ्‌मोठ्या ग्रंथांत अडकून पडलेली होती. अनेक बंधनांमुळे सर्वसामान्य जन या विद्येच्या लाभापासून वंचित राहिले होते. मात्र, आता हळूहळू हे चित्र बदलू लागले आहे. प्रत्येकाने या विद्येचा अभ्यास करावा आणि व्याधिमुक्त जीवनाचा भरपूर आनंद घ्यावा. योग ही एक परिपूर्ण जीवनपद्धती आहे. सर्वांच्या आरोग्यसमस्या नियमित योगाभ्यासाने सोडविल्या जाऊ शकतात
अशा अनेक व्याधी दूर करणारे चौदा प्रकारचे सूक्ष्म व्यायाम, सात प्रकारचे प्राणायाम आणि सात आसने योगगुरू स्वामी रामदेव सात दिवसांच्या योग विज्ञान शिबिरात शिकवतात. त्यांचा अभ्यास करून घेतात. व्याधीमुक्तीच्या या योग सप्तपदीचा खास "फॅमिली डॉक्‍टर'च्या वाचकांसाठी त्यांनी करून दिलेला परिचय...
http://www.esakal.com/esakal/01092007/2B299CA723.htm