चालता बोलता मुद्रा ३ ते ४मि रोज . --any time mudra 3-4 min daily

Apana Mudra------अपान मुद्रा


Apana vaayu Mudra------अपान वायू मुद्रा

Prana Mudra------प्राण मुद्रा


Linga Mudra------लिन्ग मुद्रा

Gyan Mudra------ञान मुद्रा


Shunya Mudra------शून्य मुद्रा

Varuna Mudra------वरूण मुद्रा