Tai chi appears to benefit quality of life for patients with chronic heart failure, study finds http://dlvr.it/PpWT1
फॅमिली डॉक्टर
फॅमिली डॉक्टर |
| Posted: 21 Apr 2011 04:55 PM PDT  उन्हाळ्याच्या दिवसात उष्ण गुणाच्या चहा-कॉफीच्या ऐवजी शहाळ्याचे पाणी, निरनिराळी सरबते किंवा आयुर्वेदात सांगितलेली पानके घेणे श्रेयस्कर असते. यामुळे शरीरातील उष्णता कमी होते, रसाची पूर्ती होते आणि मनालाही समाधान मिळते. वा तावरणातील बदलांचा पडसाद जसा निसर्गात उमटतो, तसाच आपल्या शरीरात उमटत असतो. या बदलांना सहज सामोरे जाण्यासाठी आहार-आचरणात, जीवनशैलीत थोडाफार फरक करणेही आवश्यक असते. सध्या उन्हाळ्याचे दिवस आहेत. उन्हाळ्यात जेव्हा बाह्य वातावरणातील तापमान वाढते, त्यावेळी शरीराचे तापमान टिकवून ठेवण्यासाठी शरीरात अनेक क्रिया घडत असतात. याचा परिणाम म्हणून घामाचे प्रमाण वाढते, शरीराला पाण्याची आवश्यकता अधिक प्रमाणात जाणवू लागते, थंड, रसरशीत आणि पातळ पदार्थ खाण्याची इच्छा होऊ लागते. उन्हाळ्याच्या दिवसात उष्ण गुणाच्या चहा-कॉफीच्या ऐवजी शहाळ्याचे पाणी, निरनिराळी सरबते किंवा आयुर्वेदात सांगितलेली पानके घेणे श्रेयस्कर असते. यामुळे शरीरातील उष्णता कमी होते, रसाची पूर्ती होते आणि मनालाही समाधान मिळते. 1. लिंबू सरबत लिंबू बाराही महिने मिळत असले तरी उन्हाळ्यात ते विशेष उपयोगी असते.
|
| Posted: 21 Apr 2011 04:40 PM PDT  जलतत्त्वाशिवाय जीवन नाही, किंबहुना पाण्यालाच 'जीवन' म्हणतात. माणसामाणसातील आपुलकी, ओलावा हेच जीवन ! शरीरात जवळ जवळ दोन तृतीयांश पाणीच असते व ह्यामुळे माणसाला ऊब जास्त आवडते. ऊब म्हणजे बाहेरील उष्णतेचा व मायेचा संबंध! शरीर आतून किंवा बाहेरून उष्णतेने तापू लागले की शरीरातील पाणी कमी होऊ लागते व जीव अस्वस्थ होतो. शरीरातील पाण्याचे संतुलन बिघडले की एकूण जीवनाचेच संतुलन बिघडते. आ पल्याला काही मिळाले, की बरे वाटते पण द्यायची वेळ आली की नकोसे होते. आणि म्हणूनच देणारा तो 'देव' असे समजले जाते. मदत, कर्ज घेताना आनंद होतो, पण परत करण्याच्या वेळी नाना क्लृप्त्या लढवून टाळाटाळ करण्याचा प्रसंग येतो. हे सर्व मनुष्य स्वभावाला धरून साहजिकच घडत असते. पण ज्याने आपल्याला दिले, त्याच्याशी फसवाफसवी बरी नव्हे. जलतत्त्वाशिवाय जीवन नाही, किंबहुना पाण्यालाच 'जीवन'म्हणतात. माणसामाणसातील आपुलकी, ओलावा हेच जीवन ! पाण्यावाचून जगण्याची कल्पनाच करवत नाही. म्हणून वैज्ञानिक मंडळी मंगळ किंवा शुक्र ग्रहावर पाणी शोधण्याचा प्रयत्न करतात.
|
| Posted: 21 Apr 2011 04:40 PM PDT  अरिष्ट लक्षणांमध्ये शुभ-अशुभ स्वप्नांचाही समावेश केलेला आहे. रुग्ण स्वतः किंवा रुग्णाचे हितचिंतक, मित्र यापैकी कोणालाही शुभ-अशुभ स्वप्ने दिसली, तर त्याचे इष्ट किंवा अनिष्ट फळ येते असे आयुर्वेदात सांगितलेले आहे. अशुभ स्वप्नांचा परिणाम नाहीसा किंवा कमी करण्यासाठी काय करावे हे सुद्धा सांगितले आहे. रो गनिदान करताना पंचनिदानाखेरीज अरिष्ट लक्षणांकडे लक्ष ठेवणेही आवश्यक असते. अरिष्ट लक्षण म्हणजे मृत्यूसूचक लक्षणे. रोगिणो मरणं यस्मात् अवश्यंभावि लक्ष्यते । तल्लक्षणमरिष्टं स्यात् रिष्टं चापि तदुच्यते ।।...भावप्रकाश ज्या लक्षणांद्वारे भविष्यकाळात मृत्यू होणार आहे हे समजते त्यांना अरिष्ट किंवा रिष्ट असे म्हटले जाते. अरिष्ट लक्षणे दिसली की मृत्यू निश्चित असतो आणि मृत्यूपूर्वी अरिष्ट लक्षणे दिसतातच. सुश्रुतसंहितेत हे पुढील उदाहरणांवरून समजावलेले आहे. फलाग्निजलवृष्टीनां पुष्पधूमाम्बुदा यथा । ख्यापयन्ति भविष्यत्वं तथा रिष्टानि पञ्चताम् ।। ज्याप्रमाणे फळ येणार हे फुलावरून सूचित होते, धूर आहे म्हणजे अग्नी आहे हे समजते, पाऊस ढगांशिवाय येत नाही, त्याप्रमाणे अरिष्ट लक्षणे दिसली की मृत्यू येणार हे निश्चित होते.
|
| Posted: 21 Apr 2011 04:40 PM PDT  दीर्घकाळ हाल-उपेक्षा किंवा अपुरा आहार अशा कारणांनी मुलांची वाढ खुंटते. मुलांची वाढ व्यवस्थित होण्याच्या दृष्टीने सकस संतुलित आहार, विविध प्रकारचे व्यायाम आणि मनाचे स्वास्थ्य यांचे महत्त्व प्रत्येक पालकाने जाणले पाहिजे. आ नुवंशिकतेतून आलेले गुणधर्म, सकस आणि संतुलित आहार आणि अंतःग्रंथींचे स्राव यावर वाढ अवलंबून असते. मुलाची उंची, वजन आणि डोक्याचा घेर या मोजण्यांवरून वाढीचा अंदाज लागतो. अर्भकांची, लहान मुलांची आणि प्रजननक्षमता प्राप्त होताना अशा तीन स्थितींतून वाढ होत राहते. वयाच्या पहिल्या दोन वर्षांत मुलांची वाढ सर्वांत जलद होते. नंतर काही वर्षे वाढ संथावते. पौगंडावस्थेच्या सुरवातीला पुन्हा वाढ जलद होऊ लागते. मुलांपेक्षा मुलींत ही पौगंडावस्थेच्या सुरवातीला होणारी वाढ अधिक लवकर व जलद दिसू लागते. कोणत्या वयात किती उंची असावी, किती वजन असावे व डोक्याचा घेर किती असावा, हे दर्शविणारे तक्तेही उपलब्ध आहेत. वेगळ्या देशांचे व देशातील वेगवेगळ्या ठिकाणांतील मुलांच्या वाढीचे तक्तेही आता उपलब्ध आहेत.
|
| You are subscribed to email updates from फॅमिली डॉक्टर To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
Acupuncture relieves hot flashes from prostate cancer treatment, study suggests http://dlvr.it/PHmNm
The Dutch Complementary and Alternative Medicine (CAM) Protocol: To Ensure the Safe and Effective Use of... http://dlvr.it/PBvJF
Protein and calories can help lessen effects of severe traumatic brain injury, report says http://dlvr.it/P9ddW
Development of a Fertility Acupuncture Protocol: Defining an Acupuncture Treatment Protocol to Support and Treat... http://dlvr.it/NrFty
Occurrence and Co-Occurrence of Types of Complementary and Alternative Medicine Use by Age, Gender, Ethnicity, and... http://dlvr.it/NrFtl
Integrative medicine, spirituality improves outcomes in urban adolescents with asthma, study suggests http://dlvr.it/NWy0j
Green tea and tai chi enhance bone health and reduce inflammation in postmenopausal women http://dlvr.it/NB2Lh
Development of a Test System for Homeopathic Preparations Using Impaired Duckweed (Lemna gibba L.) http://dlvr.it/MwWmj
फॅमिली डॉक्टर
फॅमिली डॉक्टर |
- ऍक्युप्रेशर, ऍक्युपंक्चर
- 'मर्मावर रामबाण'
- निदानपंचक - संप्राप्ती
- झुंज मणक्याच्या आजारांशी
- कर्करोग
| Posted: 07 Apr 2011 04:40 PM PDT  शरीरातील मर्मस्थाने अतिशय महत्त्वाची असतात. त्यांच्या ठिकाणी 'प्राण'म्हणजे जीवनशक्ती विशेषत्वाने एकवटलेली असते व म्हणूनच ते शरीराच्या इतर भागांपेक्षा अधिक संवेदनशील असतात. त्यांचा शरीरातील विविध नाड्या, स्रोतसे आणि अवयवांशी प्रत्यक्ष संबंध असतो. उपचार करण्यासाठी मर्मांचा वापर करता येतो. आतल्या अवयवांना उत्तेजित करण्यासाठी, त्यांची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी, स्रोतसे-नाड्यांमधील प्राणशक्ती खेळती राहण्यासाठी मर्मांवर विशिष्ट थेरपी केली जाऊ शकते. मर्मांना ध्यानात ठेवून केलेल्या अभ्यंग मसाज, तसेच पाठीच्या मसाजमुळे अप्रतिम परिणाम मिळताना दिसतात. मर्मांवर काम करून प्राणशक्तीचा संचार व्यवस्थित व्हायला लागला, की संपूर्ण शरीरालाच त्याचा उपयोग होतो. स ध्या सर्वसामान्यांना माहित असणारे ऍक्युप्रेशर, ऍक्युपंक्चर मुळात आयुर्वेदातील "मर्मशास्त्र' विषयाशी अतिशय साधर्म्य दाखवणारे आहे. ऍक्युप्रेशर, ऍक्युपंक्चरच्या इतिहासातही या थेरपीचे मूळ भारतात असल्याचे व नंतर त्याचा प्रसार इजिप्त, चीन वगैरे देशात झाल्याचा किंवा त्या काळच्या बौद्ध भिक्षूंनी ही थेरपी या देशांमध्ये नेल्याचा अंदाज केलेला आहे.
|
| Posted: 07 Apr 2011 04:40 PM PDT  सर्वसाधारण मनःशांतीसाठी ध्यान, प्रार्थना आटोपल्यानंतर शक्ती सर्व शरीरात स्वीकार करण्याच्या निमित्ताने जणू एखादी ज्योत सर्व शरीरभर फिरत आहे अशी संकल्पना व टाळी वाजवण्याची संकल्पना ऍक्युप्रेशर तंत्रापैकीच एक अतिप्राचीन व अतिसूक्ष्म सोपी पद्धत आपल्या शास्त्रात सांगितलेली आहे. भ गवान श्रीकृष्णांच्या जीवनातील एक महत्त्वाचा प्रसंग. त्यांनी कबूल केल्याप्रमाणे, ते एक झाडाखाली शांत बसलेले असताना, त्यांचा गुबगुबीत, लाल, गुलाबी तळवा पाहून व्याधाला वाटले, की पाय म्हणजे एक छोटे पिल्लूच आहे. व्याधाने सोडलेला बाण भगवानांच्या तळपायात लागून त्यांनी प्राण सोडला. येथे सांगावेसे वाटते, की त्यांनी हे आधीच कबूल केले होते की हा एक निसर्गाचा नियम, एक निसर्गाची क्रिया आहे. शरीर सोडायचे ठरविलेलेच होते, पण निमित्त म्हणून मृत्यूचे योग्य मर्म निवडले. शरीरातील मर्म व मर्मवाहिन्या कार्यरत असतात. फक्त योग्य जागी योग्य मर्मवाहिनीवर, योग्य मर्मावर विशिष्ट प्रहार केला वा दाब दिला तर जीवनाला साधक किंवा विघातक गोष्ट घडू शकते. स्वतःच्या इच्छेने घेतलेला अवतार संपवताना तसे पाहता श्रीकृष्णांना कारणाची काहीच गरज नव्हती.
|
| Posted: 07 Apr 2011 04:40 PM PDT  कोणताही रोग होतो, तेव्हा दोष असंतुलित झालेले असतात. असंतुलित दोष हे धातू आणि मलांनाही दूषित करतात. सर्वांचा परिणाम म्हणून रोगाची विविध लक्षणे प्रकट होतात. रोग होण्यापूर्वी दोष, धातू व मलांमध्ये जी परस्पर प्रक्रिया होते व रोग उत्पन्न होतात, त्याला रोगाची संप्राप्ती असे म्हणतात. नि दानपंचकातील हेतू (रोगाचे कारण), पूर्वरूप, रूप आणि उपशय या चार मुद्द्यांची आपण माहिती घेतली, आज आपण संप्राप्ती या सर्वात महत्त्वाच्या घटकाची माहिती घेणार आहोत. कोणताही रोग होतो, तेव्हा दोष असंतुलित झालेले असतात. असंतुलित दोष हे धातू आणि मलांनाही दूषित करतात. सर्वांचा परिणाम म्हणून रोगाची विविध लक्षणे प्रकट होतात. रोग होण्यापूर्वी दोष, धातू व मलांमध्ये जी परस्पर प्रक्रिया होते व रोग उत्पन्न होतात, त्याला रोगाची संप्राप्ती असे म्हणतात. संप्राप्तीची व्याख्या पुढीलप्रमाणे केलेली आहे, यथा दुष्टेन दोषेण यथा चानुविसर्पता ।निर्वृत्तिरामयस्यासौ संप्राप्तिर्जातिरागतिः ।।...माधवनिदान वातादि दोष ज्या ज्या प्रकारे दूषित होतात आणि ज्या ज्या पद्धतीने शरीरात पसरून रोगाची उत्पत्ती करतात, त्याला संप्राप्ती असे म्हणतात.
|
| Posted: 07 Apr 2011 04:40 PM PDT  गे ल्या काही वर्षांत मणक्याच्या आजारांच्या संख्येत वाढ होत चाललेली आहे. बैठी जीवनशैली, अयोग्य आहारविहार, लठ्ठपणाचे वाढते प्रमाण, मणक्याला अपघाती इजा, वाढलेल्या वयोमानामुळे वृद्धांमधील मणक्याची झीज, अशा अनेक गोष्टी त्याला कारणीभूत आहेत. त्याचबरोबर हे आजार बरे करणाऱ्या शस्त्रक्रिया यशस्वी होण्याचे प्रमाणसुद्धा आधुनिक तंत्रज्ञानामुळे खूपच वाढले आहे. मणक्यांच्या आजारात, गरज नसताना शस्त्रक्रिया न करणे जसे महत्त्वाचे, तसेच गरज असताना योग्य शस्त्रक्रिया वेळेत करणे तितकेच आवश्यक ठरते. समाजात याबाबतचे प्रबोधन होणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे व त्यासाठीच नेहमी आढळणाऱ्या मणक्याच्या आजारांची व उपायांची माहिती थोडक्यात सांगण्याचा प्रयत्न आहे. पाठदुखी व कंबरदुखी आपल्यातल्या प्रत्येकाला कधी ना कधी काही प्रमाणात याचा त्रास झालेलाच असतो, इतकी ही समस्या "कॉमन' आहे. परंतु त्यामुळेच गंभीर आजाराची पाठदुखी दुर्लक्षित होते व असे रुग्ण आमच्यापर्यंत उशिरा पोचतात. खेळताना, व्यायाम करताना, वजन उचलताना कंबरेचा स्नायू अथवा उतिबंध अवघडून पाठदुखी सुरू होते.
|
| Posted: 07 Apr 2011 04:40 PM PDT  गेल्या काही वर्षांत कॅन्सर या विकारावर प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत, परंतु निदान लवकर होणे व योग्य उपचार वेळेवर मिळणे महत्त्वाचे ठरते. आ पल्या आयुष्याची सुरवात एका पेशीपासून होते. मानेचे बीजाण्ड (ओव्हम) पित्याकडून आलेल्या शुक्रजंतूने फलित होते व नव्या आयुष्याची सुरवात होते. या फलित बीजाण्ड पेशीचे विभाजन होऊ लागते. या विभाजनामुळे साधारण सारख्या दिसणाऱ्या पेशींचा एक गोळा तयार होतो. हळूहळू या पेशींच्या गोळ्यामध्ये बदल होत जातो व मानवसदृश आकार तयार होतो. काही ठिकाणी पेशींची विभाजनाची आणि संख्या वाढण्याची क्रिया चालू राहते. उदाहरणार्थ, हाताची बोटे छोटी छोटी तयार होतात व वाढत राहतात, इतर काही ठिकाणी पेशींची अशी वाढ होणे लवकरच थांबते. वाढ चालू राहावयाची का थांबावयाची, हे पेशींना येणाऱ्या अनेक प्रकारच्या सूचनांवर अवलंबून असते. ही वाढ होण्याची आणि थांबण्याची क्रिया खूपच काळजीपूर्वक केली जाते. तशी सूचना आली नाही तर आपला आकार चमत्कारिक किंवा बेढब होईल, कर्करोगाचीदेखील सुरवात एकाच पेशीच्या निर्मितीपासून होते. ज्या पेशीची वाढ अथवा विभाजन होऊ नये, अशी पेशी वाढू लागते व त्या पेशीचे झपाट्याने विभाजन होऊ लागते.
|
| You are subscribed to email updates from फॅमिली डॉक्टर To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
Subscribe to:
Posts (Atom)